アンチエイジング

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今年は違う健康診断

健康診断を12月上旬で東京・鶯谷にある健診センターに予約した。毎年だいたい11月頃受けていたが、今回は念入りに調整するために少しでも後にしたのだ。7月からダイエットアプリ「あすけん」を導入して以来順調に体重、体脂肪が減っていき、これはそれまでの運動重視だったおれの価値観を根底から覆すこととなった。
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効果抜群!食事コントロールができれば結果が出る

「運動では痩せない」というのはわりかしよく聞くフレーズで、「運動でやせようとするのはあまりにも効率が悪すぎる」という理屈だ。分からないでもないが、 「運動で痩せるのが王道」 ともう脳に深くインプットされているので食事はあくまでも2次的なもの、という感覚だった。
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ライザップのCMボディの謎

何をしてもまるで体重も体脂肪も減らなかった。週4回も運動している。カロリーや糖質にも気をつけてる。本来であれば今頃おれの体はとっくの昔にバキバキになっていてもいいはずだった。
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いびきが・・・止まった⑤

不思議なことに「いびき」をほとんどかかなくなってしまった。もちろん意を決して手術をしたわけでもない。なぜだろう・・・今までは口閉じテープ貼ってみたりブリーズライトで鼻腔を広げたり、枕を変えたりマットを変えてみたり、さらにはyoutubeで「いびきが治る」
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16時間断食&IPFダイエットでも痩せない理由

16時間ダイエットも4か月以上続けている。運動もしている。糖質の量にも注意している。Daigoが紹介していたIPFダイエットも取り入れ、カロリーにも気を使っている、つもりだった。
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お腹と足の脂肪だけが落ちる奇跡のIPFダイエット

「お腹と足から痩せていく科学的ダイエット・・・」メンタリストDaigoのyoutubeで見つけた動画だ。Daigoのことだから当然根拠あっての話だろう。「IPFダイエット」と呼ばれるもので、スペインのオリンピックセンターの実験ということだ。お腹と足の脂肪から取れるって、
エッセイ

ワクチン接種、申し込みますよ(修正版)

ワクチン接種券が届いた時点では、受ける気満々だったので、すぐに予約を試みた。郵便で届いた接種予約の案内にあるQRコードを読み取り、予約受付に進む。接種券の番号とパスワードを入力。
エッセイ

どうするワクチン?

にもかかわらず今になってぐずぐずしてるのは、ここ最近の変異型のニュースが大きい。特に「デルタ株」と呼ばれるインドの変異型。世界最速でワクチン接種を進め、国民の60%の接種が完了していたイスラエルでさえここにきて感染者数が増加し、マスク着用が再び義務化されたという。
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最強のアンチエイジングドリンク

中田敦彦のYoutube大学で見た16時間断食ダイエットももう4か月もやってるがこれも目立った効果はない。そんな中で「むしろ積極的にとったほうがいい糖質」というタイトルのYoutube動画を見つけた。メンタリストDaigoのチャンネルだ。
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『空腹は最強のクスリ』16時間断食を4か月やった結果

気がつくと『空腹こそ最強のクスリ』の16時間ダイエットを始めて4か月が過ぎていた。開始2カ月後には緊急事態宣言も解除されたのでジムも再開していた。16時間ダイエットでさらに運動量も増え、4か月後のおれの体ははたしてどう変わったのか・・・。
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新型コロナの終わり方?

個人的にはやっぱり新型コロナは危険だと思っている。まず治療薬がないこと、急激な重症化、そして後遺症だ。特に後遺症についてはニュースでもさんざん取り上げられ、ネットにも多くの体験談の動画がアップされている。これを「ただの風邪」なんて言えるはずがない。
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第4波!新型コロナに感染するとどうなるか

テレ東のアナウンサーの動画は結構長いが面白い。アナウンサーだから説明も上手で的確でわかりやすい。この人は結構高熱が続いたようで、後遺症もあるようだ。この人の話を聞いてるとやっぱりコロナにかかったら相当ヤバいなと思えてくる。
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